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第四章 超高强度训练（作话含跳跃种类与分值科普）（第1页）
伍铮的跳跃高度堪比男单这一点，在她比赛的时候就已经有不少业内人士知晓了。
所以当国家队的成员们结束晨训，到冰场准备做冰上训练时，看到她和种花花滑男单一哥姜泷在场上拼跳跃，也不是多奇怪……个鬼啊！
姜泷号称国内花滑第一人，跳跃高度更是第一，未受伤前跳的后外点冰四周跳（4T），因过于规范和美观，而被国际滑联列入《后外点冰四周跳规范视频集锦》中。
有幸被排进这个视频的全世界都仅有三人！
世界排名第一的大鹅一哥伊万.赛捷列夫，米国一哥扎克利.赫伯特，姜泷是其中唯一一个黄皮肤！
只见冰上二人同时开始助滑，然后伍铮先一步结束助滑，轻灵的点冰，做了一个菲利普三周跳（3F）。
伍铮不仅跳得高，滞空感极强，跳跃后的滑出更是流畅丝滑，冰刀在冰上画了一个优美的半圆，从容稳定。
即使姜泷之前因为伤病歇了几个月，最近才开始恢复训练，但他也不得不承认，仅论三周跳的质量，他现在还真赶不上这个小姑娘。
作为花滑专业人士，他看出伍铮是还未发育的那种巅峰期的小女单，但只要她还没被发育关整趴，这女孩就是个名副其实的冠军苗子啊。
难怪刘指要破例在临近年节的时候把人特招过来。
但让他没料到的是，伍铮接下来居然又做了一个惊人的举动。
她在3F落冰后，又迅速接了一个后外点冰三周跳（3T），而这一次她在跳跃时双手交握举过头顶！
她居然还会举手难度姿态！
要知道花滑选手们通常会将上肢收紧于胸腹处以对抗惯性、加快空中转体速度，只有那种对跳跃游刃有余，平衡能力也逆天的大佬们才会在跳跃时玩举小手，增加难度姿态，而这会为他们争取更多的技术执行分（GOE）。
在此之前，世界上擅长这么玩的是88年冬奥的男单冠军，这位男单大佬可以在跳跃时举单手，被称为Tano难度姿态。
伍铮这种举双手的玩法还是第一次出现，不得不说这种玩法很美观，很惊艳，但其中的难度简直惊人！非大佬不能玩也。
本届全锦赛男单冠军、种花花滑男单二哥王烨惊呼一声：“卧槽，这哪来的神仙？”
全锦赛女单季军、种花女单二姐白雨推了男单韩善城一把：“诶，老韩，你以前看过这种跳法没？”
全锦赛男单亚军韩善城神色凝重的摇头：“没有，我还是第一次看到能举两只手的，她是怎么在空中保持平衡的？”
青年队的几个小队员也趴在挡板上，嘴巴张得大大的。
刘康也被惊住了，但他很快调整好表情，低声问伍兰溪：“她在全锦赛还没发挥全力吗？”
伍兰溪诚实的回道：“您也知道运动员的状态有高峰和低谷的，伍铮在参加赛季初时总会有点提不起劲，多比几场才会好起来。”
所以伍铮在全锦赛展现的实力顶多是不功不过，虽没有失误，却算不得高峰状态。
说到这里，伍兰溪感叹道：“她状态好的时候，做所有三周跳都可以举手，而且就算前一秒在做步法里的大一字，或者是鲍步，下一秒也可以立刻起跳，在国际滑联改评分标准后，我就这么训练她了。”
要知道之前的6.0评分系统因为过于依赖于裁判的主观评判，所以公正性屡遭质疑，种花前一姐在巅峰期，就曾因为裁判的问题，而败给了米国的选手，失去了夺金的机会。
现在的COP评分系统相对公正些，并要求像跳跃前后有步法衔接，伍兰溪分析规则也将伍铮的步法训练更看重了几分。
刘康若有所思，心中更看重了这个天赋绝顶的女孩，对伍兰溪也多了两分欣赏，能根据规则变化让学生在适应新规则的同时创造出自己的优势，伍兰溪作为教练无疑是非常出色的。
他又问道：“这个举手的姿势你可以教吗？在跳跃时是举双手难些，还是Tano难些？”
伍兰溪嘴角一抽：“伍铮自己说举两只手舒坦些，因为两只手都举就身体两边平衡些，尤其是Tano时伸出的手太直的话会不方便找轴心，不把手伸直是要简单很多，但那样搞又像是套马杆的汉子，不美观。”
“你可以教？”刘总教练只关心这个问题。
“都可以教，学到什么程度得看孩子自己，就是练这个会不停的摔，不建议在赛季结束前练，万一受伤影响到比赛就不好了。”
刘康满意的点头：“可以教就行了，练花样滑冰哪有不摔的？对了，孩子是怎么想到能在跳跃时举两只手的？”
谈到这里，伍兰溪陷入了沉默。
伍铮在她看来是个常有奇思妙想的孩子，曾试过一边挖鼻孔一边跳阿克塞尔一周跳（1A），也试过一边叉腰一边跳两周跳，还有把双手放肩上跳两周、拿着一束花跳两周……
小孩骚操作那么多，伍兰溪怎么知道伍铮是出于什么心情练举双手姿态的？
竞技运动，实力为王。
能进国家队的人，都是自小就在各种赛事中吊打过同龄人们的天才，说没有傲气是骗人的，然而在伍铮面前，任何人都傲不起来，因为伍铮不是天才，她是神仙。
等她和姜泷临时兴起的跳跃“切磋”时间结束时，姜泷对伍铮伸手，说：“我是姜泷，欢迎加入国家队，以后希望能在跳跃方面的事情和你互相讨教。”
伍铮回握他的手：“伍铮，乐意和你互相讨教，有不懂的问题也可以问我。”
姜泷囧了一下：“好的，你有不懂的也可以问我。”
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