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第231章 脚下蹬得生烟（第1页）
其实安明有点坏，她想着，“我要累死你！叫我在我会员面前瞎嚷嚷！”
她恶狠狠的小眼神被第一位的会员感受到，心直接慢一拍，“完喽…”
她可不想此时拉仇恨，那就用实力说话吧！
“Leg's go！”
安明大手挥，示意所有会员，原本站着的，还有那些因为吃力偷偷坐下的，还有受不住快要逃走的，“都给我站起来！”
“后面的那个小姐姐！想要瘦肚子吗？想要苗条身材吗？起来！
还有旁边的小胖哥，你来健身房的目的是啥？难道为了练完之后回去加餐？
第一排右边第一个，很健壮，胸肌发达，加强大腿肌肉训练会更好，你！可以比别人阻力在大一些！
……”
“来！所有人看向我！”
安明举起左手，掌心面向底下，数一拍，收一个手指，“五！六！七！做！”
突然间音乐由向上爬坡的吃力感骤然变成向下滑行的极速感。
“各位将你的阻力减小，每个感受度不同，可以根据自己的体能和耐力来调！”
下面的人听到这样的指令，纷纷低头调节阻力，“低头调节时注意安全的同时脚下动作不要停！”
“调节好阻力之后双脚带动小腿，大腿发力，臀部收紧，风火轮转起来，我们一起下坡，加油！不要输在终点之前哦！”
现在再次燃起来！
安明感觉此时氛围刚刚好，如果可以可以再燃一点，燃一点，一直往上…
突然角门开了。
那个一米六的体操教练进来。
这啥情况？
清穿十福晋
又名《九龙夺嫡小透明联盟》专栏有预收文《大明生活日常》《下山嫁人》禾嘉穿越到清穿草原上的第一件事，是先吃了一顿传说中一点都不膻反而有奶香的羊肉。从此向来骄矜都传言养不活的乌尔锦噶喇普郡王之女，就成了草原上最独特的风景线。口头禅：这是什么？这个能吃吗？这么做好吃吗？前一世病死，这一世白赚的禾嘉发誓今生决不能亏待自己，哪怕身在几百年前的草原上也能自己做自己的霸总。可谁知阴差阳错，博尔济吉特氏禾嘉就从郡王家的格格成了要嫁给十阿哥的冤大头。原以为离自己十万八千里远的九龙夺嫡，一下子就成了生命里绕不过去的天坑。唯一的安慰大概只有，因为未来丈夫出身好后台硬，四大爷再狠也留了他一条命。秉承着好死不如赖活的原则，禾嘉觉得嫁给老十那个传说中的傻愣子，也不是太坏的事情。但，唯一的问题只有一个。能熬过九龙夺嫡，在这场没有硝烟的斗争中拥有一席之地。身为落败一方留存了性命，因为名字太难打甚至在绿江文学里不能拥有自己姓名的十阿哥，真的是一个傻愣子吗？【高亮】1、清宫文非双c整体走向是互相身心靠拢互相理解依偎2、清朝的姐弟恋比男主大一岁多3、副线胤祐、胤祉等九龙夺嫡时期小透明们4、私设成山，请勿过分考据。专栏有完结文《长女》《清穿七福晋》等文，欢迎大家多多收藏。...
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狼镝
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靳岄只是诧异：“获得自由的奴隶是长足了翅膀的大鹰，我不会想你。”
但他又反问：“如果我真的逃回去，你会用北戎最锋利的箭射杀我吗？”
“狼镝不攻击朋友，它只刺穿敌人的心脏。”贺兰砜正擦拭手中狼镝，闻言抬头，“我永远不会把它对准你。”
他们最终都食言了。
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